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	退化性關節炎、風濕性疼痛自我治療之寶典定　　價：200元編　　著：翔雲社編集部監　　修：田　博喜譯　　者：劉冠 裝訂開數：平裝／25開／124頁／直排ＩＳＢＮ：957-9232-56-3 本書由日本株式會社翔雲社授權發行中文版
內容簡介
「醫食同源」重要性的時代已經來到。　　其實，我們日常飲食的食物當中，含有可以維持身體健康、避免疼痛的各種有效營養成份。藉由日常飲食大自然中的各項食物，適量、均衡、綜合攝取有益人體的各種成份。這就是「醫食同源」的真諦，希望讀者能夠認識這是創造真正健康的最好方法。　　多多利用含天然成份的健康食品，有助恢復健康。善用保健食品, 可以消除膝蓋疼痛,才有生活品質.認識天然成份 MSM的療效,還有,橙皮苷,南非鉤麻,葡萄糖胺,軟骨素,膠原蛋白, 它們對於修護及減輕疼痛的功能. 　　相信本書，對於膝蓋關節疼痛、風濕痛以及腰痛的讀者，一定能夠有所幫助。
書目
目錄　敖序　綜合攝取有效天然營養成份　身體常保健康良好沒有疼痛　　「醫食同源」開始另具新的意義　　多多利用含天然成份的健康食品，有助恢復健康　　天然成分的健康食品，也有助於消除膝蓋關節疼痛以及腰痛　　日本首創之「臨床生命科學學系」，開展全新健康食品時代之新局第1章　您為膝蓋疼痛所惱嗎？　　1.上了年紀膝蓋疼痛莫可奈何？絕非如此外！　　2.走動或坐著的時候，膝蓋關節的實際構造為何？　　3.「軟骨」及「關節液」促使關節柔順曲伸　　4.膝蓋疼痛原因多為「退化性關節炎」　　5.退化性關節炎若置之不理將漸趨惡化　　6.退化性關節炎初期，膝蓋感覺緊繃出現疼痛　　7.退化性關節炎中期，膝蓋難以彎曲並且出現腫脹　　8.退化性關節炎後期，膝蓋形狀變形　　9.退化性關節炎患者為何膝蓋感覺疼痛？　　10.退化性關節炎患者為何膝蓋會變形？　　11.退化性關節炎患者為何膝蓋會積水？　　12.X光照片所顯示退化性關節炎的狀況　　13.退化性關節炎愈早接受治療愈好第2章　膝蓋關節疼痛是可以改善的　　1.女性為何容易膝蓋疼痛？　　2.女性雖易罹患退化性關節炎，但可藉健康食品幫助改善　　3.問卷調查證實，健康食品確有改善膝蓋關節疼痛功效　　4.多服用有助改善膝蓋關節疼痛的健康食品，效果更加明顯　　5.「軟骨」不是一般的「骨骼」。因此，僅攝取鈣質是不行的　　6.軟骨當中，包括富含水分的蛋白多糖　　7.關節液運送軟骨修復及再生所需之營養素　　8.維護軟骨健康之營養素，亦有助於預防骨質疏鬆症　　9.關節之營養素不足，也容易發生椎間盤突出　　10.膝痛原因諸多：例如運動傷害、長久站立工作、體重過重等等，您的膝痛原因是？　　11.步行習慣以及鞋子不適，也可能會膝蓋關節疼痛　　12.類風濕性關節炎以及退化性關節炎，是不同的疾病。　　13.健康食品亦有減輕類風濕性關節炎疼痛之功效第3章　七種有助消除膝蓋關節疼痛有效成份，具有雙重效果　　1.「消除膝蓋疼痛」最為重要。免除疼痛才能提升生活品質　　〔ＭＳＭ〕（Methylsulfonyl Methane）　　2.具有減輕關節疼痛功效的天然成分「ＭＳＭ」，在美備受矚目　　3.硫是人體內第四多的礦物質。若有不足，身體老化速度會加快　　4.ΜＳΜ若與葡萄糖胺及軟骨素併用，緩和疼痛功效更加提升　　〔橙皮〕　　5.橙皮可以防止活性氧傷害關節軟骨以及消炎鎮痛　　6.橙皮亦名「維生素Ｐ」，富含多酚類化合物，有益女性健康　　〔南非鉤麻〕　　7.歐洲醫療使用南非鉤麻為「鎮痛健康食品」　　〔葡萄糖胺〕　　8.歐美等國整形外科醫師使用葡萄糖胺改善關節疼痛　　9.葡萄糖胺修復因退化性關節炎受損之軟骨　　10.葡萄糖胺、維他命Ｃ，以及鐵質的加乘功效，使軟骨變得更強化，不易受到磨損　　〔軟骨素〕　　11.女性40歲以後應多補充葡萄糖胺及軟骨素　　12.堅硬蟹蝦外殼以及鯊魚軟骨，能使軟骨豐盈以及皮膚光滑　　〔膠原蛋白〕　　13.膠原蛋白有19種類，Ⅱ式膠原蛋白製造軟骨　　〔胺基酸〕　　14.希望確實補給含有軟骨、筋肉材料胺基酸之健康食品第4章　日常生活中消除膝蓋關節疼痛所應注意之事項　　1.若有「自我保健」思維，退化性關節炎一定會轉好　　2.醫院治療雖有助舒緩疼痛，僅是如此不能完全治癒退化性關節炎　　3.健康食品以及日常生活多花心思，膝腰疼痛將會確實轉好　　4.以簡單體操鍛鍊大腿筋肉，減輕膝蓋疼痛　　5.柔軟體操讓僵硬緊繃的膝蓋柔軟放鬆　　6.輕鬆泡澡能使血流順暢，疼痛減輕　　7.在自己家裡讓膝蓋溫暖，與醫院的溫熱療法，可獲相同功效　　8.利用拐杖、手杖，減輕膝蓋負擔，可以防止症狀惡化　　9.把穿著適當鞋子散步當作每天必做功課，大家一起來重視退化性關節炎吧！　　10.注意飲食防止體重增加，舒緩膝蓋疼痛，是很重要的事
作者簡介
監修者：田　博喜　　1952年生。廣島大學理學系研究所碩士學位，理學博士學位。曾擔任岡山理科大學理學部基礎理科講師，美國奧克拉荷馬州州立大學生化系、德克薩斯州A&M大學生化學系博士研究員、於美國致力於研究，並於平成10年至岡山理科大學擔任教授一職。　　致力於研究開發許多維護健康、維持青春的醫藥用品及食品，並協助電視台「大發現！當代大事典」節目中之「去除身體中活性氧能力」之單元取材。平成15年擔任新成立之岡山理科大學臨床生命科學系所之所長，廣泛融合了醫學、藥學、農學、營養學之各領域學問，研究開發對預防醫學有諸多貢獻之新有機食品；且實證醫食同源。取材協力：森　昌彥　　1928年生。大阪齒科大學畢業。醫學博士。曾擔任大阪大學副教授，現為朝日大學名譽教授。以國際醫學學會員身份參加並指導日本國內、美國、中國、菲律賓等地。如何能隨時保持精神飽滿年輕有活力，為面臨高齡化社會的今天，需持續研究之課題。　　同時應積極提倡，補充因年齡增加而日漸減少之葡萄糖胺、硫酸軟體素，黏多醣等之健康食品，對維持身體健康是非常重要的。